2013冬至几号

　　2013年的冬至是：2013年12月21日。

　　冬至的日期计算

　　常见日期

　　冬至日一般都在公历的12月22日或12月23日这两日。因为冬至并没有固定于特定一日，因此和清明一样，被称为“活节”习俗有很多例如打屁股。

　　计算方法

　　冬至日期(东八区)的计算公式：(y*d+c)-l

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.94，20世纪=22.60。

　　举例说明：2088年冬至日期=[88×0.2422+21.94]-[88/4]=43-22=21，12月21日冬至。

　　例外：1918年和2021年的计算结果减1日。

　　近年冬至日期：

　　2004年12月21日、2005年12月22日、2006年12月22日、2007年12月22日、2008年12月21日、2009年12月22日、2010年12月22日、2011年12月22日、2012年12月21日、2013年12月21日

　　冬至养生：

　　《黄帝内经》认为“秋冬养阴”，应多吃滋阴润燥之品，可用阿胶、银耳等具有滋阴润燥中药或食品进行防治保健，以增加肝脏功能，抑制肺气过盛，从而达到养阴的目的。传统中医认为，阿胶味甘性平，入肺、肝、肾三经，具有滋阴润燥，润肺止咳之功效。适用于阴虚肺燥之咳嗽、干咳无痰、痰少或痰中带血、咽喉干燥，潮热盗汗，舌红少苔，五心烦热等阴虚火旺症状。